خانه مسیر همراهی مقالات جلسات کتاب‌ها مسیر بهبودی‌ها درباره ما
همدلی بدون قضاوت معنویت امید آرامش امنیت همدلی بدون قضاوت امید آرامش
درباره ما

انجمنی برای رهایی واقعی از ترس

انجمن ترسوهای گمنام با هدف کمک به افرادی شکل گرفت که سال‌ها از ترس، اضطراب و احساس ناامنی رنج کشیده‌اند و به دنبال راهی برای رهایی واقعی از ترس‌های درونی خود هستند. این انجمن از تاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۴ فعالیت خود را آغاز کرد و از همان ابتدا با توکل به خداوند، برگزاری منظم جلسات حضوری و مجازی را در مسیر خدمت به نیازمندان ادامه داد.

ما باور داریم بسیاری از ناکامی‌ها، اعتیادها، فرصت‌سوزی‌ها و رنج‌های زندگی ریشه در ترس دارند؛ ترسی که اگر درمان نشود، می‌تواند آرامش، شادی و خوشبختی انسان را از او بگیرد. انجمن فضایی امن، معنوی و همدلانه فراهم کرده است تا افراد بتوانند بدون قضاوت شدن، درباره ترس‌های خود صحبت کنند و در مسیر بهبود قدم بردارند.

امروز جلسات این انجمن به‌صورت روزانه برگزار می‌شود و به لطف خداوند در حال گسترش است. امید ما این است که این مسیر بتواند به افراد بیشتری در ایران و جهان کمک کند تا از بند ترس رها شوند، در لحظه‌ی اکنون زندگی کنند و آرامش و امید را دوباره تجربه کنند.

امنیت فضایی محافظت‌شده برای گفتن حقیقت
همدلی گوش‌شنوایی بدون قضاوت
بدون قضاوت پذیرش هر فرد همان‌گونه که هست
معنویت توکل و امید در مسیر بهبودی
مسیر همراهی

چگونه به ما بپیوندید

ما شما را نمی‌رسانیم؛ همراه‌تان می‌شویم. سه گام ساده تا نخستین جلسه.

۱

تماس بگیرید

با شماره اطلاع‌رسانی انجمن تماس بگیرید یا پیام دهید؛ بدون هیچ تعهدی، فقط برای شنیدن.

۲

در جلسه شرکت کنید

در نزدیک‌ترین جلسه حضوری یا مجازی شرکت کنید و تجربه‌ها را بی‌واسطه بشنوید.

۳

مسیر را همراه ما طی کنید

قدم‌به‌قدم، در کنار جمعی که ترس را می‌شناسند، به‌سوی آرامش حرکت کنید.

جلسات حضوری

جلسات نزدیک خودتان را پیدا کنید

می‌توانید جلسه‌ی مورد نظر را از طریق نام استان، متن آدرس یا نقشه پیدا کنید.

مختلط
  • دوشنبه ها عصر 16 الی 17:30

نجف‌آباد، خیابان شریعتی، ابتدای خیابان منتظری شمالی، کوچه شریفیانا، بن‌بست شکوفه، طبقه همکف، سالن سمت راست کتابخانه شهید حججی

مشاهده لوکیشن دقیق
مختلطکارگاه تراز نامه نویسی
  • سه شنبه ها 15 الی 17:30

سه‌راه حکیم نظامی، خیابان شهید عباس جوشقانی، کوچه شماره ۸ (شهید محمود بهرامی)، مسجد محمدیه، طبقه بالا

مشاهده لوکیشن دقیق
مقالات

مقالات انجمن را بخوانید

نوشته‌ها و تجربه‌هایی که می‌تواند همراه شما در مسیر رهایی از ترس و اضطراب باشد.

شفا

شفا در جمع؛ چرا ما به یکدیگر نیاز داریم؟

انزوا بهترین دوستِ ترس است. ترس دوست دارد ما را تنها نگه دارد تا بتواند در تاریکیِ ذهنمان رشد کند. وقتی تنها هستیم، ترس‌هایمان بزرگتر و غیرم…

1405/07/01
مطالعه مقاله
ترس ها

قدم اول بهبودی؛ تسلیم شدن در برابر ترس

بسیاری از ما فکر می‌کردیم تسلیم شدن یعنی شکست خوردن و ضعف. اما در انجمن ترسوهای گمنام، ما یاد می‌گیریم که تسلیم شدن در واقع نقطه آغاز قدرت م…

1405/07/01
مطالعه مقاله
ترس ها

تفاوت ترس طبیعی و ترس فلج‌کننده؛ چه زمانی باید نگران باشیم؟

همه ما ترس را تجربه می‌کنیم. ترس یک مکانیسم بقا است؛ مانند وقتی که از دست یک ماشین در حال حرکت کنار می‌رویم یا وقتی در تاریکی صدایی می‌شنویم…

1405/07/01
مطالعه مقاله
اشنایی با انجمن

انجمن ترسوهای گمنام چیست و چه کمکی به ما می‌کند؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که تمام زندگی‌تان زیر سایه سنگین «اگر این اتفاق بیفتد چه؟» متوقف شده است؟ آیا اضطراب از آینده، ترس از قضاوت دیگ…

1405/07/01
مطالعه مقاله
معرفی کتاب

کتاب‌هایی برای مسیر رهایی از ترس

پیشنهادهایی برای مطالعه، در کنار جلسات و مقالات انجمن.

ابزار های کاربردی T.A

اکبر کوراوند

هرمسیر درستی نیاز به شناخت و داشتن ابزار هایی دارد تا ما را در کل مسیر ثابت نگه دارد ... پاک شدن ما فقط معجزه خداوند است اما پاک ماندن ،شراکت ما با خداوند را می طلبد .

میراث تسلیم شدن

اکبر کوراوند

صعودی به درون

اکبر کوراوند

قدم های انجمن ترسوهای گمنام یران

اکبر کوراوند

اصول کاربردی T.A

اکبر کوراوند

ترازنامه نویسی و شکرگزاری

ترس پیشگوی خاموش سرنوشت

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلداول)

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلددوم)

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلدسوم)

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلدچهارم)

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلدپنجم)

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلدششم)

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلدهفتم)

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلدهشتم)

اکبر کوراوند

مرغ من بهترین غاز دنیاست (جلدنهم)

اکبر کوراوند

تجربه بهبودی

تجربه‌های بهبودی اعضا

بخشی از تجربه‌هایی که اعضای انجمن در مسیر رهایی از ترس و اضطراب با ما در میان گذاشته‌اند.

جلسات حضوری جایی شدند که بدون قضاوت حرف بزنم. یاد گرفتم لحظه‌به‌لحظه زندگی کنم و اضطراب فردا را به خودش بسپارم.

تمرین ترازنامه‌نویسی به من نشان داد ترس‌هایم از کجا می‌آیند. حالا با آرامش بیشتری با آن‌ها روبه‌رو می‌شوم.

همین امروز با ما در تماس باشید

هر تماس، آغاز یک مسیر تازه به‌سوی رهایی از ترس است.

۰۹۱۳۹۰۰۴۱۵۲
«ما به دنبال رسیدن نیستیم؛ ما در کنار هم راه را می‌رویم، قدم‌به‌قدم، تا رهایی از ترس.»